Fastentag mit Bananen

Jeder weiß, dass eine Banane nicht das kalorienärmere Produkt ist, aber mithilfe eines Fastentages kann man auch mit Bananen abnehmen und bis zu 1,5 Kilogramm Gewicht verlieren.

Bananen enthalten eine große Menge an nützlichen Vitaminen und Spurenelementen, die die Gehirnaktivität stimulieren, die Stimmung erhöhen und das Wohlbefinden verbessern. Die Zusammensetzung der Bananen umfasst Substanzen wie Kalium, Eisen, Magnesium und Pektin Substanzen. Süße Früchte sind sehr nützlich gegen Krankheiten des Magens, Leber und Nieren, sowie sehr gesund für die Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Bananen helfen gegen Beriberi, Depressionen und sorgen für zusätzliche Energie.


Die Essenz des Fastentages mit Bananen

Für einen Fastentag mit Bananen brauchen Sie 4-5 mittelgroße Bananen. Die Bananen sollten gleichmäßig, gelb, ohne dunkle Flecken aussehen und reif sein. Zusätzlich benötigen Sie 1 Liter fettfreie Milch und 150 Gramm fettarmen Joghurt. Da der Kaloriengehalt der Banane 700-800 Kalorien beträgt, bringt der Fastentag keine Unannehmlichkeit für Ihren Körper. Sie werden keinen Hunger fühlen.


Fastentag mit Bananen: Das Rezept


Frühstück:

  • Joghurt - 150 Gramm (Fettgehalt 0,5 %)
  • Banane - 1 Stück

Snack 1:

  • Milch - 200 ml.

Mittagessen:

  • Banane - 2 Stück
  • Milch - 200 ml.

Snack 2:

  • Banane - 1 Stück
  • Milch - 200 ml.
Abendessen:

  • Banane - 1-2 Stück
  • Milch - 200 ml.

Snack 3:

  • Milch (warm) - 200 ml.

Während des Tages müssen Sie unbegrenzt stilles Trinkwasser trinken. Alle Mahlzeiten sollten gleichmäßig verteilt und alle 2 Stunden eingenommen werden.

Bananen und Milch können zusammen (in Form eines herzhaften und gesunden Cocktails) oder separat konsumiert werden.

Ein solcher Fastentag kann nicht mehr als 1 Mal pro Woche durchgeführt werden.


Fastentag mit Bananen: die Bewertung


Fastentag mit Bananen - leckere Methode, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie sich selbst als eine überzeugte Naschkatze betrachten, schenken Sie dieser Diät Ihre Aufmerksamkeit. Das Ergebnis wird sichtbar sein.

Fastentag mit Bananen ist für Menschen mit Diabetes, mit individueller Unverträglichkeit gegenüber diesem Produkt, sowie für diejenigen, die an Migräne leiden, nicht geeignet.
Bevor Sie einen Fastentag mit Bananen beginnen, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt oder Therapeuten.