Hautelastizität beim Abnehmen: Die Haut straff und glatt behalten

Das neue Jahr ist nicht mehr weit, aber was könnte ein besseres Geschenk sein, als ein paar Kilo abzunehmen? Die Möglichkeit, in einem Kleid zu feiern, inspiriert Sie, aber die Enttäuschungen ersetzen oft die Euphorie. Tatsache ist, dass kalorienarme Diäten, die einen schnellen Gewichtsverlust bewirken können, die Bedürfnisse der Haut von Gesicht und Körper nicht berücksichtigen. Infolgedessen wird die Haut träge und kann sogar durchhängen, wenn der Gewichtsverlust zu aktiv war.


Hautunterstützung von innen

Um nicht wie ein ausgeblasener Ball auszusehen, sollten Sie sowohl intern als auch mithilfe einer externen Pflege eine angemessene Hauternährung sicherstellen. Die Meinung von Experten in dieser Angelegenheit ist kategorisch: Gesunder Gewichtsverlust kann nicht schnell sein. Wenn es aber wichtig ist, schnell abzunehmen, sollten Sie die Verwendung von Vitaminen und die für die Epidermis notwendigen Spurenelemente nicht vergessen. Hier sind einige Tipps:

  1. Trinken Sie viel reines Wasser, um die Austrocknung der Körper zu verhindern. Immerhin ist es mit Kopfschmerzen, Müdigkeit, schnellem Puls und Schwindel behaftet. Bei diesen Symptomen führt dies zu einem Krankenhausbett und nicht zu einem elastischen Körper.
  2. Wenn Sie sich dafür entscheiden, die Menge an Fetten, die durch die Beseitigung von Ölen, fettem Fisch und Fleisch sowie von Milchprodukten, auf ein Minimum zu reduzieren, hat Ihre Haut wahrscheinlich bereits einen Mangel an Baumaterial. Ein guter Ausweg ist die zusätzliche Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, nämlich mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren. Es ist in ausreichender Menge im berüchtigten Fischöl enthalten, das in Kapseln gekauft werden kann.
  3. Ihre Haut wird auch nicht zufrieden sein mit dem Fehlen einer ausreichenden Proteinmenge (Eiweiß) in der Ernährung. Dies bedeutet, dass es besser ist, auf die Mono-Diäten von Gemüse und Obst zu verzichten. Hautzellen produzieren Kollagen, das ebenfalls ein Protein ist, und aus Aminosäuren besteht. Die Aminosäuren gelangen mit proteinhaltigen Nahrungsmitteln pflanzlichen und tierischen Ursprungs in den Körper: Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte und Hülsenfrüchte.

Äußere Hautpflege

Abhängig von den oben genannten Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler kann Ihre Haut von außen noch aufmerksamer gepflegt werden. Alle Ihre Handlungen sollten darauf abzielen, die Blutzirkulation zu verbessern und die Elastizität der Körper- und Gesichtsoberfläche zu erhöhen. Wenn Sie nicht die Zeit und das Geld haben, um teure Behandlungen in Schönheitssalons zu absolvieren, können einige davon zu Hause selbst gemacht werden.

Selbstmassage. Experten sagen, dass die Selbstmassage hervorragende Ergebnisse liefern kann, deren Video Sie leicht im Internet gefunden werden können. Fettiges Massageöl können die Massagecreme ersetzen. Preiswerte, aber sehr effektiv feuchtigkeitsspendende und pflegende Produkte für den Körper finden sich unter den Kosmetika verschiedener Unternehmen, beispielsweise unter den Produkten der Marke Kallos Cosmetics. Auch im Bereich der Marke gibt es viele Produkte für Hautpflege.

Gesichtsmassage. Eine Gesichtsmassage kann die Haut wirklich formen und straffen. Wichtig ist, die Bewegungen nicht zu übertreiben, um die ohnehin träge Haut nicht noch mehr zu dehnen. Alle Bewegungen müssen entlang der Massagelinien ausgeführt werden. Genau wie beim Körper ist es besser, die Creme zu verwenden und kein Öl. Wählen Sie Produkte mit einem Lifting-Effekt, der das Ergebnis verbessert und beschleunigt.

Schrubben. Zusätzlich zur Massage verbessert das Schrubben die Blutzirkulation und reinigt die Haut. Es wird empfohlen, den Vorgang 1-2 Mal pro Woche durchzuführen. Für das Gesicht können Sie weiche Peelings verwenden.

Der Kampf gegen Dehnungsstreifen. Die Dehnungsstreifen, die auf träger Haut mehr auffallen, werden oft zu einem gesonderten Diskussionsthema. Sie können sie nur mithilfe der plastischen Chirurgie vollständig loswerden. Glücklicherweise liegt es in Ihrer Macht, sie weniger sichtbar zu machen. Bei elastischer und straffer Haut sind sie kaum zu sehen, was bedeutet, dass die Elastizität der Körperoberfläche erhöht werden muss. Die Kontrastdusche hat sich im Kampf gegen solche Probleme bewährt. Schalten Sie während des Wasserbetriebs abwechselnd alle 30-50 Sekunden das heiße und dann das kalte Wasser ein. Die Haut wird nach mehreren Behandlungen merklich frischer und straffer.


Wie Sie sehen, gibt es sehr viele Mittel für die Schönheit und Gesundheit, und Sie sollten sich nicht nur auf eines davon beschränken. Der beste Effekt kann nur einen integrierten Ansatz geben: extern und intern. Abnehmen Sie schön und bleiben Sie gesund!