Orangen Monodiät (Orange, Mandarine, Grapefruit)

Orangen sind gesunde Früchte, die uns enorme Vorteile für unsere Gesundheit bringen. Sie enthalten Vitamine (A, B, C, E, PP) und Spurenelemente (Magnesium, Kalium, Zink, Jod, etc.), d. h. alle Substanzen, die für das volle Funktionieren aller menschlichen Organe und Systeme notwendig sind.

In Orangen gibt es viel Vitamin C (Ascorbinsäure), was uns die Möglichkeit gibt, selten an entzündlichen Erkrankungen zu leiden. Außerdem stärkt Vitamin C das Immunsystem des Körpers, stärkt die Wände der Blutgefäße, nimmt am hormonellen Stoffwechsel teil, verbessert den Hautzustand (beeinflusst seine Farbe und Elastizität).

Daher kann die regelmäßige Anwendung dieser wunderbaren Zitrusfrüchte zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten dienen. Zusätzlich zu all dem gibt es die sogenannte Orangendiät, mit der Sie zusätzliche Pfunde loswerden können.


Die Essenz von Orangen Monodiät


Das Präfix «Mono» bedeutet «Eins». Mono-Diäten sind in der Regel für kurze Zeiträume, von einem Tag bis zu einer Woche, konzipiert. Sie helfen, überschüssiges Gewicht loszuwerden, verbessern die Arbeit, zum Beispiel den Magen-Darm-Trakt. Besonders beliebt ist Orangen Monodiät.

Die Essenz der Orangen Monodiät besteht darin, Orangen und frisch gepressten Orangensaft eine Woche lang zu konsumieren. Der Kauf von Saft in Geschäften ist strengstens untersagt. Während der sieben Tage können Sie bis zu 6-7 Kilogramm Übergewicht verlieren. Aber denken Sie daran, dass eine solche Mono-Diät nicht mehr als einmal alle sechs Monate durchgeführt werden sollte.


Orangen Monodiät: das Rezept


Die Orangen Monodiät (für 7 Tage) sagt, dass Sie mindestens ein Kilogramm Zitrusfrüchte während des Tages zu sich nehmen (außer Orangen, können Sie Mandarinen, Grapefruits, Zitronen oder Limetten essen). Voraussetzung ist zudem die Verwendung von stillem Wasser, Kräuter- oder Grüntee ohne Zucker, mindestens zwei Liter pro Tag. Alle anderen Produkte sind verboten.


Orangen Monodiät: die Bewertung


Orangen Monodiät empfiehlt ein Kilogramm Orangen pro Tag zu essen - das ist kein Witz. Achten Sie deshalb auf Ihren Körper. Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht gut fühlen, hören Sie sofort auf mit der Diät und kehren Sie wieder zu Ihrer normalen Ernährung zurück. Bevor Sie mit der Diät beginnen, sollten Sie unbedingt einen Allergologen aufsuchen. Und wenn Sie gesundheitliche Probleme oder chronische Krankheiten haben, ist eine solche Diät für Sie kontraindiziert.